日本人女性の２人に１人。。。

便秘の自覚症状ですが、、、なんと日本人女性の２人に１人は持っているといわれています！！！
しかし、その解消方法は人によって千差万別です。(十人十色(笑))でも、自分にあった方法を知るためには、自分の便秘の種類をまず知ることからはじめてください。

大きく分けて「急性型」と「慢性型」があります。
急性型の便秘というのは、環境の変化やストレスから来るものが多く、環境に慣れることで次第に自然に解消されていきます。
これで、よく聞かれるのが「旅行中に便秘になった。」という例です。こんな場合は、たいてい旅行から戻れば便秘も自然に解消されたりしますよね。

一方で、慢性型の便秘の多くは、食生活や生活習慣の問題です。これが厄介なのです。このタイプの便秘こそが、２人に１人が苦しめられている便秘そのものなのです。

この慢性便秘は「器質性」と「機能性」に分けられます。

まず、器質性便秘は癌などの影響で腸の癒着が起こって便の通りが悪くなるなど、背後に病気の心配もありますので、これかも知れないと思った場合には必ず専門の医師に相談してください

一方で、機能性便秘はさらに三つに分けられます。
一つ目は「弛緩性」便秘です。一般的に便秘の多くはこのタイプで、腸の蠕動（ぜんどう）運動が弱くなってしまうことで便秘が起こるというものです。
二つ目は「直腸性」便秘です。便はたしかに直腸まで達しているのですが、便意を感じず蠕動運動が始まらない場合をいいます。
忙しくてつい我慢してしまって、ということが頻繁な方に多く見られます。このタイプは大きくて硬い便になります。ツライですね。これは、、、、
三つ目は「けいれん性」便秘です。こちらは逆に大腸の運動が強すぎてけいれんを起こし、便の通りが悪くなっているタイプです。便意は強いのに排便が困難だったりし、便はウサギの糞のように細かくなります。便意があるんだからいいじゃないの？というわけじゃないんですね。

さて、あなたの便秘はどのタイプでしたか？
是非確認してみてくださいね。