便秘と女性ホルモン

便秘で悩む人の約９割は女性と言われていますが、まさに便秘は女性の大敵なのです。
じゃあ、なぜ便秘は女性に多いかということになりますが、、、それはやっぱり女性ホルモンが影響しているからなのです。

女性ホルモンとは卵巣から分泌されているホルモンのことで、エストロゲンと呼ばれる卵胞ホルモンと、プロゲステロンと呼ばれる黄体ホルモンの2種類があるのです。

卵胞ホルモン（エストロゲン）は女性らしさを現す女性ホルモンです。
これは、時期で言うとちょうど思春期くらいから分泌量が多くなり、女性らしい体つきを作っていきます。
具体的に言うと、妊娠に備えて子宮の内膜を厚くしたり、受精卵の着床を助けたりします。
また卵を作るホルモンでもあるのです。

一方、黄体ホルモン（プロゲステロン）とは妊娠のための女性ホルモンなのです。
受精卵が着床しやすいようにあらかじめ子宮内膜の状態を整えて、そして妊娠したのちは、妊娠を維持する大切な役目を持っています。

で、便秘に影響するのは、実はこの黄体ホルモン（プロゲステロン）のほうです。
つまり黄体ホルモンの分泌により、体内への水分や塩分の吸収はかなり活発となります。
そのために、大腸の腸壁からも盛んに便の水分がすごく吸収され、便自体がどうしても硬くなってしまい排便しにくい便に変わってしまうのです。
ですので、黄体ホルモンの分泌がとても活発になる生理前に、便秘の現象になるのはこのためでもあります。

ですが、このように女性ホルモンのバランスから起こる便秘はいわゆる病気ではありません。
もちろんですが、どちらも女性には必要なホルモンです。
これらのしっかりとした知識をもって、できるだけ便秘解消のための薬などは使わず、運動やマッサージ、食事療法などでこの便秘を乗り切りるようにしましょう。